5 CONSIGLI PER AFFRONTARE L'AUTUNNO

Buongiorno a tutte! 🙂 Sono mancata per un pò di tempo...l'estate è il periodo che si lavora di più e tra i vari appuntamenti ed i corsi di aggiornamento...non ho avuto molto tempo per scrivere. Ma eccomi qui di nuovo a darti consigli, spero preziosi :-). Chi mi conosce lo sa, io amo, adoro letteralmente l'autunno!  Con le sue mille sfumature di colori caldi e profondi, quella particolare atmosfera che ti coglie spesso a fissare le foglie che, cadendo ricoprono il terreno creando meravigliosi tappeti naturali. Le temperature si abbassano, le giornate si accorciano e noi ci sentiamo più spossati e con meno voglia di fare. Per il nostro corpo questo cambio di temperatura può essere un piccolo trauma perchè non riusciamo ad abituarci in maniera graduale. A risentirne maggiormente sono la nostra bellezza e la salute. Quindi oggi voglio darti qualche prezioso consiglio per affrontare al meglio questo periodo:

1) Fai scorta degli ultimi raggi di sole che stimolano la produzione di serotonina, un vero e proprio antidepressivo naturale. Fai delle meravigliose passeggiate.

2) Stai attenta all'alimentazione, scegli piatti leggeri, soprattutto la sera, anche se il freddo ti porta a desiderare cibi ricchi di calorie

3) Dormi almeno 8 ore a notte. Questo non ti sarà difficile, perchè in autunno il divano diventa il nostro migliore amico 🙂

4) Cura la tua pelle in modo da farla respirare togliendo tutte le tossine. In questo caso ti consiglio il nostro trattamento all'ossigeno ozono Exa..http://labellezzachevorrei.blogspot.it/2013/12/per-un-viso-sempre-giovane-punta.htm

5) L'ultimo consiglio, va bene in realtà per tutte le stagioni ed è: prendersi del tempo per sè. Non mi stancherò mai di dirtelo. Leggi un libro, bevi una tisana con un'amica, fai un massaggio rilassante, quello che vuoi...ma ritagliati un'ora, lontana dallo stress e dalle responsabilità.

Spero di esserti stata utile e ti aspetto al prossimo articolo.

Un abbraccio

Monia